兵庫県西宮市で精神科デイケアを行っている精神科・心療内科のクリニック

　ストレスとの付き合い方には、様々な方法があると言われています。

　「たまったストレスを解消する方法」「ストレスに慣れていく方法」「ストレス源から逃げる（距離を取る）方法」「ストレス源にアプローチして、ストレス源をなくして（減らして）しまう方法」「ストレスへの自分の考え方や感じ方を変える方法」などが主なものです。

　私たちは、これらのストレス対処法を普段あまり意識せずに使っていますが、ストレスと上手に付き合うには、できるだけ多くの方法を使えるほうが便利です。

　精神科のリハビリでは、色んな「ストレスとの付き合い方」をスタッフとも相談しながら試してみることで、より自分に合ったストレス対処法を身につけることを目指します。

1. 『デイケアとも』の利用をご希望の方は、見学・体験および利用登録が必要です。詳しくは、「ご利用について」をご覧ください。